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Texto breve tomado de un extracto de The Wealth of Nations, el economista Adam Smith proclamò las ventajas de la dieta vegetariana, escribiò: "En realidad cabe preguntarse si hay algùn lugar del mundo en que la carne sea imprescindible para la supervivencia. Los cereales y las verduras, con la leche, el queso y la mantequilla, o bien el aceite (allì donde no se puede conservar la mantequilla), pueden aportar la alimentaciòn mas completa y energètica, pues no existe lugar en donde el hombre deba por fuerza alimentarse de carne"
Texto breve tomado de un extracto de The Wealth of Nations, el economista Adam Smith proclamò las ventajas de la dieta vegetariana, escribiò: "En realidad cabe preguntarse si hay algùn lugar del mundo en que la carne sea imprescindible para la supervivencia. Los cereales y las verduras, con la leche, el queso y la mantequilla, o bien el aceite (allì donde no se puede conservar la mantequilla), pueden aportar la alimentaciòn mas completa y energètica, pues no existe lugar en donde el hombre deba por fuerza alimentarse de carne"
Ingredientes para hacer 9 galletitas de Avena y fruta (en este caso una de banana con ralladura de cascara de naranja) :
-120/150 grs de Avena semi partida
- Una Banana
- Ralladura de Naranja
- Melaza de Arroz o en el caso de no tener pueden hacer una preparaciòn con :
- una pizca (30 grs aprox) de harina de Arroz
- Stevia (3 o 4 sobrecitos o una cucharada de tè)
- Una pizca de Bicarbonato de Sodio
- Polvo de Hornerar
- Aceite de coco o puede ir con Aceite de Oliva (que es el que usè yo sin mas reparo)
Elementos a Necesitar:
- Papel de Aluminio o es mejor (yo no tenìa) papel de manteca
Preparaciòn:
Por un lado, en un bowl metemos una parte de harina de Arroz, el bicarbonato de sodio y el polvo de hornear y el aceite de oliva. Por otro lado metemos en otro bowl, la avena, la ralladura de naranja, la banana picadita. Y luego mezclamos los dos, metiendo lo mas sòlido en el bowl mas blando, es decir la preparaciòn mas licuosa que viene a ser la referente a los polvos (harina, bicarbonato, etc, etc) en la avena con la banana y pasamos a mezclarla la preparaciòn bien.
Luego de hacer una buena masa, separamos por bolitas y las modelamos teniendo en cuenta que los bordes no sehagan muy finitos por un tema de que se pueden quebrar. Y listo, esperando que les sirva y la puedan llevar a cabo.
Y a disfrutarlo
Espero le haya aportado una idea al menu del veggie neòfito
Y si te gustò sientase libre de compartir, ya sea el video como tambièn el articulo del blog.
Saludos vegetarianos, veganos, y gente que quiere alimentarse sanamente aunque sea por el momento.
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